おはようございます♪
寒いですね。
寒さに負けずに良い一日を
大阪の勉強会で食べたランチ
すごいボリュームですが、ペロッといただきました。
帰る前にも、みんなでお食事をしました。
きのこと大根おろしのスパ。
サラダ。
いちごのデザート。
私は、食べるのが好きで、よく食べるので、「食べても太らなくていいね」と言われます。
痩せてはいない中肉ですが・・・・・・
以前は、ダイエットしてた時もありました。
ダイエット後は、必ずリバウンド。
最近５～６年は、殆ど体重も変わりません。
年々０．５ｋｇくらいづつは、増えているかも。
変わっているやん・・・・・・って、言われそうですね。
たくさん食べた時は、その後２～３日だけ、元の体重に戻すように気をつけています。
今回、勉強会に出かける時は、ウエストにフォースを巻いて、出かけました。
（スパイラルセラピー®で使う、フォース１本をこうしてウエストに巻けるようになっています）
お蔭で、浮腫みもなく、快適に過ごすことができました。
美味しい物を食べて、元気に過ごせるのが一番ですね。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
感謝