おはようございます♪
寒くなってきましたが、お変わりありませんか
お身体ご自愛くださいね
１週間ほど前から、お風呂上りに柔軟を始めたのですが、運動はするけど、体は硬くなっていて、開脚ができなくなっていました。
これ、私のことなんです。
少しの時間、夜な夜な頑張って、頑張りすぎて、お尻の上が痛いな・・・・・
次の日、運動をしている時に、その部分を痛めてしまいました。
腰が痛くなったのは、数年ぶりのことなんです。
フォースを使って、ケアをしました。
このフォースを、仙骨の所に置いて、整えます。
そして、真ん中の大きなフォースで、仙骨をなぞります。
痛めてすぐにケアをしたので、その日のうちに９０％くらいは、回復しました。
ひねった時に、たまに痛みがありますが、痛みは消えました。
数年前、腰を痛めた時は、整骨院通いをしていた私です。
フォースのお蔭で、自分でケアでき、痛みもすぐによくなって、よかったです。
※次の日には、普通に運動もできました。
ずれた骨を整えることで、楽になるスパイラルセラピー。
出会えてよかったです。
寒くなってくると、全身が硬くなって、体を痛めることも多くなりますので、無理はされませんように。
・・・・・・と、自分にもしっかり言い聞かせておきました